Disciplines

Taichi chuan

  Le Tai-Chi Chuan est une gymnastique douce d'origine chinoise et un art martial. Technique de longévité et de santé du peuple chinois, puisant aux sources des conceptions énergétiques de la Chine ancienne : acupuncture, massage, travail respiratoire, Yin/Yang. Le Tai-Chi Chuan est devenu au fil du temps, une discipline universelle.
  Le Tai-Chi Chuan base l'essentiel de sa technique sur la respiration interne (Qi-Gong) et sur l'accumulation de l'énergie par la lenteur (Dao Yin). Il ne nécessite aucune connaissance préalable, c'est une pratique ouverte à tous et à tout âge ; dénué de toute notion de compétition sportive, il est plus proche de pratiques comme le Yoga et la relaxation profonde. Le Tai-Chi Chuan se pratique en tous lieux.
  Tous les exercices du Tai-Chi Chuan s'effectuent lentement et de manière mesurée. Flexions, extensions, assouplissements des articulations, détente profonde des masses musculaires, aident à trouver le centre de gravité du corps (Dan Tien), centre autour duquel tout s'organise.
  La forme(Dao) est constituée du grand enchaînement de l'école Yang. Les mouvements de cette chorégraphie s'enchaînent eux aussi dans la lenteur, et la série dure environ 45 minutes. L'étude de la marche et du déplacement du bassin , la recherche de l'assise et de l'équilibre dans le mouvement constituent l'essentiel du déroulement des 108 séquences, qui s'effectuent dans le calme intérieur, chacun laissant s'écouler les mouvements à son rythme, selon ses capacités et sa perception du temps.

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