Disciplines

Zen

  Le Zen garde encore de nos jours une aura de mystère et d'exotisme. Pourtant nulle discipline n'est plus simple, plus directe. En fait, il est totalement inclus dans Zazen, la pratique de la méditation assise "corps et esprit rejetés".
  Zazen est une posture qui allie le tonus (colonne vertébrale et reins tendus, menton rentré) à l'abandon (muscles relâchés, respiration profonde et paisible). Dans le silence et l'immobilité, le non-but, les pensées ne sont ni combattues ni entretenues. La concentration , ici et maintenant, sur la posture et la respiration, permet au mental de se vider et à la conscience de devenir un "clair miroir qui reflète toute chose et n'en retient aucune", embrassant les contradictions sans se laisser happer par elles.
  Cette pratique est l'essence même de la sagesse orientale. Née en Inde avec le Bouddha historique, elle est ensuite passée en Chine et au Japon, puis jusqu'à nous, après avoir fécondé toutes les autres disciplines traditionnelles : Budo (arts martiaux), Shodo (calligraphie), Ikebana (arrangement floral), cérémonie du thé, ...
  Ses mérites sont parfaitement adaptés aux besoins de notre époque, puisqu'elle cultive à la fois le sens du "lâcher-prise", du détachement et le goût du dépassement de soi, de l'effort et de la patience. Ecole de concentration en même temps que source d'énergie et de fraîcheur, elle offre un excellent remède au stress, à l'anxiété et à la dispersion, opérant un rééquilibrage des fonctions physiques , mentales et affective.

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